2016年08月24日

体の内側からも美白

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前回の記事で取り上げた美白に導く食べ物、食べ方をご紹介します。


オレンジやグレープフルーツ等、柑橘類の他トマトやキウイフルーツ等ビタミンCを多く含むものがおすすめです。


また、「消化酵素」が高いもの、消化に良いものを食べるのも良いでしょう。


消化酵素が高い順番に果物をご紹介します。


パイナップル・すいか・イチゴ・りんご・キウイ・グレープフルーツetc


スイカなど夏が旬のものも含まれているので上手に取っていきたいですね。


また、食べる際には果物や野菜からし最初に食べるというのがポイントです。


胃を活性化させて、胃のストレスを減らすと消化吸収が高まり、血液循環がよくなります。


すると肌のハリツヤが目に見えてアップし、くすみやシミも改善されます。


代謝もぐっと上がるので、ダイエットにも効果抜群です。




 


 


 


 


 


 


 




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posted by eco at 12:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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